基础体温指的是每天刚睡醒时的体温。这时候我们的身体还没被任何因素（如饮食、运动、情绪等）影响。透过基础体温的数据，我们可以了解自己的生理期。根据温度的升高及降低断定排卵期，进而安排行房受孕（或者避孕）。